Tu sais ce qui fait toute la différence quand on dépasse la quarantaine ? Ce n’est pas un nouveau régime, ni un lifting express. C’est oser dire non. Oui, dire non. A tout ou presque. Parce qu’à 45 ans et plus, notre temps, notre énergie, notre paix méritent d’être choyés.Et dire non, c’est s’offrir la … Lire la suite
La routine, ce mot qui fait souvent lever les yeux au ciel. Elle peut sembler plate, répétitive, un vrai tue-l’amour de l’enthousiasme. Pourtant, cette fameuse routine qui t’ennuie tant pourrait bien être ta meilleure alliée pour amorcer un changement de vie. Oui, toi, là, qui rêves de nouveauté sans oser faire le premier pas. Avant … Lire la suite
Vieillir avec grâce, ça veut dire quoi exactement ? Spoiler alert : ça n’a rien à voir avec les crèmes anti-âge à 200 euros ou les régimes détox à base de jus de céleri. Regardez Oprah Winfrey, à 71 ans. Marianne James à 63. Elise Lucet à 62. Corine Masiero à 61. Ces femmes rayonnent, … Lire la suite
Pas besoin de claquer 200€ au spa pour se sentir comme une reine. Quand les fins de mois sont compliquées, on a tendance à s’oublier complètement – comme si prendre soin de soi était un luxe réservé aux comptes en banque bien garnis. Pourtant, certains des plaisirs les plus raffinés ne coûtent rien du tout. … Lire la suite
Tu vois ce que je veux dire ? Parfois, ce n’est pas qu’on va mal. C’est juste qu’on ne ressent plus rien de particulier. On fait ce qu’il faut, on coche les cases, on avance… mais sans étincelle. Alors voilà : si tu veux retrouver un peu de joie, commence par un truc simple. Un … Lire la suite
Je ne suis pas du matin. Mais il y a une chose que je fais chaque jour depuis plus d’un an, et qui change littéralement mon énergie dès les premières minutes : je prends une douche froide. Volontairement. Sans y être obligée. Et tu sais quoi ? J’adore ça. Une habitude qui a commencé comme … Lire la suite