Tu vois ce que je veux dire ? Parfois, ce n’est pas qu’on va mal. C’est juste qu’on ne ressent plus rien de particulier. On fait ce qu’il faut, on coche les cases, on avance… mais sans étincelle. Alors voilà : si tu veux retrouver un peu de joie, commence par un truc simple. Un … Lire la suite
Je ne suis pas du matin. Mais il y a une chose que je fais chaque jour depuis plus d’un an, et qui change littéralement mon énergie dès les premières minutes : je prends une douche froide. Volontairement. Sans y être obligée. Et tu sais quoi ? J’adore ça. Une habitude qui a commencé comme … Lire la suite
J’ai longtemps cru que le bien-être, c’était une affaire de discipline. De constance. D’optimisation. Il fallait méditer tous les matins, manger anti-inflammatoire, dormir 8h et marcher 10 000 pas… Sinon, on n’était pas sérieuse. Pas “alignée”. Et franchement ? C’est épuisant. Quand le bien-être devient une pression de plus On a voulu faire du bien-être … Lire la suite
J’ai déjà partagé ce que je ressens quand certaines relations sonnent creux. Aujourd’hui, j’ai envie de te proposer des pistes très concrètes pour t’entourer autrement. Si tu n’as plus l’énergie pour les liens forcés ou les conversations de façade, cet article est pour toi. Voici 5 étapes simples (et sans forcing) pour recréer du lien … Lire la suite
À force de faire bonne figure, on s’est parfois perdue dans des relations qui sonnaient creux. À 45, 50 ans ou plus, on n’a plus l’énergie (ni l’envie) de faire semblant. Mais alors… comment créer du lien sans se forcer ?
Bien vieillir, ce n’est pas seulement additionner les années. C’est souvent le début d’un grand tri intérieur. Un moment où l’on regarde en arrière… et où l’on choisit enfin d’aller vers soi. Ce qu’on arrête de faire après 50 ans (et pourquoi ça libère enfin) Vieillir heureuse, c’est d’abord arrêter de courir dans tous les … Lire la suite
On parle souvent de l’envol des enfants comme d’une fierté, d’un accomplissement. Et c’en est un. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après… Quand on se retrouve seule dans une maison pleine d’écho, et qu’il faut redéfinir ce qu’on fait de sa vie. Le rôle de maman après le départ des … Lire la suite